Guides

Knowledge for ambitious athletes. In-depth guides on training, equipment and nutrition – written by people who actually train.

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a person standing on a stage
Studio-Finder & Training

Personal Trainer und Wettkampfvorbereitung: So erreichst du Spitzenleistungen

Interview Bodybuilding Profi / Leistungssport
Tim Vogel · 14 min read
Sporternährung

Ernährungsplan mit Superfoods: Power-Snacks für Athleten

Ratgeber Allgemein / sportartübergreifend Fortgeschrittene
Lisa Brenner · 11 min read
man in blue t-shirt and blue denim shorts with brown and white short coated dog
Equipment & Sportbekleidung

Ratgeber: Funktionstüchtige Rucksäcke für Wanderabenteuer

Ratgeber Wandern Anfänger
Jörg Reisener · 14 min read
a group of people hiking up a mountain
Athletiktraining & Technik

Wandern und Athletik: Stabile Technik für längere Trails

Ratgeber Wandern Senioren
Dr. Markus Heinrich · 11 min read
Studio-Finder & Training

Effektive Kraftechniken im Studio: So optimierst du dein Training

Übungsanleitung Kraftsport Fortgeschrittene
Tim Vogel · 18 min read
Woman performs exercise with trainer at gym.
Sporternährung

Protein und Aminosäuren für Rehabilitation: Ernährungsplan nach Verletzung

Ernährung Allgemein / sportartübergreifend Reha / Rückkehrer
Lisa Brenner · 12 min read
Equipment & Sportbekleidung

Testbericht: Performance-Kompressionsstrümpfe für Triathleten

Vergleich / Kaufberatung Triathlon Profi / Leistungssport
Jörg Reisener · 16 min read
man swimming on pool
Athletiktraining & Technik

Schwimmen und Technik: Funktionelles Athletiktraining im Wasser

Ratgeber Schwimmen Fortgeschrittene
Dr. Markus Heinrich · 12 min read
black and red stationary bikes
Studio-Finder & Training

Virtuelle Studio-Tour: Ein moderner Rundgang durch top ausgestattete Studios

Tutorial Allgemein / sportartübergreifend Anfänger
Tim Vogel · 13 min read
a man lifting two dumbs in a gym
Sporternährung

Ernährungswissenschaft im CrossFit: Supplements richtig einsetzen

Studie / Wissenschaft CrossFit Fortgeschrittene
Lisa Brenner · 9 min read
Equipment & Sportbekleidung

Vergleichstest: Sport-BHs für Yoga und Pilates im Vergleich

Vergleich / Kaufberatung Yoga Anfänger
Jörg Reisener · 13 min read
a group of people on a track doing push ups
Athletiktraining & Technik

Turnen und Athletik: Techniktraining für mehr Körperspannung

Übungsanleitung Turnen Fortgeschrittene
Dr. Markus Heinrich · 17 min read